No artigo anterior apresentei a nova série "Desconstruir a minha IDEIAlogia" relacionada com as ideias que eu criei sobre mim própria e que constituem a minha ideologia de vida praticada até agora. Eu
apercebo-me como uma ideia, quando justificada nas nossas próprias mentes com
razões que nós próprios criámos, pode condicionar toda a ação ou qualquer
tentativa de se mudar de atitude. O problema e a solução começa dentro de nós
próprios. Por isso, eu apercebo-me que a desculpa de "estar frio"
para não sair da cama é mais uma ideia que eu aceitei como válida na minha
mente. Se para uns é o frio, para o outros é a desculpa da ressaca, outros é o
conforto, ou ainda a resistência para se enfrentar o dia. Independentemente da
justificação, estamos todos a condicionar o nosso dia a partir do momento em
que acordamos e damos ouvidos à voz constante da mente, dos desejos, dos medos,
das ideias e das emoções. Partilho agora o meu Perdão-Próprio específico para esta resistência para me levantar da cama quando está frio:
Eu perdoo-me
por me ter aceite e permitido imaginar a sensação de frio e a minha reação ao
frio que possa sentir quando saio da cama ou quando saio de casa.
Eu perdoo-me
por me permitir e aceitar justificar a minha decisão de não sair da cama ou de
não sair de casa com base na ideia de ir ter frio, sem ver que é a mim que eu
estou a limitar a minha ação e expressão com um pensamento.
Eu perdoo-me
por me ter aceite e permitido ficar a imaginar o momento seguinte em vez de
viver a decisão de me levantar e de sair da cama sem permitir que as ideias me
congelem a ação.
Eu perdoo-me
por me ter aceite e permitido desejar ir para uma cidade mais quente para
evitar enfrentar a minha relação com o frio; no entanto, como eu já percebi,
este é um padrão que existe em mim e que se manifesta noutras situações. Logo,
eu perdoo-me por me ter aceite e permitido definir e limitar pelas ideias que
eu criei sobre quem eu sou e por acreditar que esta ideologia é quem/como eu
devo agir.
Eu perdoo-me
por me ter aceite e permitido pensar que não sou capaz de andar descalça ou de
apanhar frio sem reagir com medo de ficar constipada ou com energia de choque,
quando na realidade eu não preciso de participar nesta ideia que eu criei e
alimentei para mim própria.
Eu
comprometo-me a estabilizar o meu corpo através do perdão próprio em momentos
em que eu vou lidar com o ponto do medo de sentir frio. Eu apercebo-me que o
frio é uma sensação física que não requer o apego mental ao medo ou à ideia de
que o frio vai ser penoso ou que irei ficar doente.
Eu perdoo-me por me ter aceite e permitido entreter a minha mente com a
antecipação do frio e com a ideia de desconforto em vez de me focar na ação de
me vestir rapidamente sem julgar o frio como mau, mas simplesmente sentir a
temperatura e agasalhar-me até já não ter frio.
Vejo agora
que a solução é clara quando se está fora do "estado mental" de resistência para FINALMENTE dar direção a mim própria:
Quando e
assim que eu me vejo a imaginar o momento em que eu saio da cama e a ter frio,
eu páro e respiro. O pensamento não é real e portanto não tenho de participar
nele; posso e devo tomar a decisão de vestir uma roupa quente e começar o dia
com plena força de vontade, sem estar presa a qualquer ideia.
Quando e
assim que eu me vejo a pensar "só mais 2 minutos" em snooze, eu páro
e respiro. Eu relembro-me que foi a minha decisão na noite anterior de acordar
aquela hora e, por isso, eu comprometo-me a respeitar os horários que eu vejo
serem o melhor para mim.
Quando e
assim que eu me vejo a condicionar a minha expressão corporal por medo de ficar
constipada, eu páro e respiro. Vejo pela primeira vez que mesmo antes de
apanhar frio já estou a pensar na possibilidade de apanhar um resfriado, em vez
de me focar em soluções práticas para me agasalhar, para criar o meu conforto
incondicionalmente, fora e dentro da cama, e estar estável dentro de mim para
prevenir qualquer fraqueza do meu sistema imunitário.
Eu
comprometo-me a ajudar-me a parar os pensamentos/ideias que ditam aquilo que eu
devo fazer, comprometo-me a estar presente nas minha ações e a fazer aquilo que é
simples senso-comum: viver a decisão de me levantar (e vestir mais qualquer coisa caso esteja frio). Eu abraço a minha responsabilidade de criar a minha realidade e de ser/criar a solução para mim própria - neste caso, de garantir que me dou o conforto físico mas sem participar na paranóia nem limitações da mente.
Comecei a julgar-me
pela minha apatia em relaçao às pessoas à minha volta, porque nāo intervi
quando as vi reagir ou a serem desonestas com elas proprias. Vejo agora que pouco ou nada se pode fazer pelos
outros para ajuda-los a nāo ser eu manter-me estável em mim e agir em mim, sem
ser influenciada pelo que os outros dizem ou fazem. Até agora sempre houve uma
tendência para me deixar afectar pelo que os outros dizem ou fazem e para querer "salva-los" das suas proprias mentes mas é impossivel salvar uma pessoa de si
própria. Realmente, cada um de nós é o seu próprio inimigo. 
